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Veja os cuidados com a saúde dos adolescentes

Conteúdo Exclusivo|Do R7

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  • Ansiedade na adolescência: 3 exercícios para lidar com o transtorno
    Uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais revelou que mais de 80% dos adolescentes brasileiros possuem hábitos que favorecem o surgimento de doenças crônicas. A falta de atividade física foi o comportamento de risco mais comum entre os adolescentes. Para evitar problemas de saúde, o Jornal Da Record mostra alguns cuidados essenciais para manter uma vida saudável na adolescência. Veja!
  • Saúde mental Os diagnósticos de depressão cresceram 40% no Brasil entre o período pré-pandemia e o primeiro trimestre de 2022, segundo o levantamento Covitel, realizado pela Vital Strategies, e os adolescentes estão entre os que mais entraram para essa estatística. Para manter o bem-estar mental, é importante manter alguns hábitos. Entre eles: adotar padrões de sono saudáveis; realizar exercícios regulares; e aprender a administrar emoções. Além disso, estar em ambientes de apoio na família, na escola e na comunidade em geral também é fundamental Reprodução
  • Sintetização de vitamina D varia para cada caso e perfil
    Falta de vitamina D O hábito de ficarem mais fechados em casa e deixarem de fazer atividades ao ar livre, faz com que muitos adolescentes apresentem deficiência de vitamina D. A produção da vitamina só acontece pela exposição ao sol. Então, estimular atividades ao ar livre pode melhorar a imunidade e a saúde óssea dos jovens. A reposição só deve ser feita com acompanhamento médico
  • O metabolismo é o principal responsável por gerar energia e manter o corpo em movimento. Então, o que acontece se esse mecanismo começa a funcionar com lentidão? Além do ganho de peso, um metabolismo lento pode ser responsável pelo surgimento de uma série de doenças, conforme explica a nutricionista e biomédica da Clínica NutriCilla Ana Paula Kessler. "O metabolismo lento pode estar relacionado a maus hábitos e estilo de vida, como alimentação ruim, poucas horas de sono, baixo consumo de água e sedentarismo. Alguns alimentos têm o poder de acelerar o metabolismo e outros podem deixá-lo mais lento", afirma. A seguir, veja quais alimentos podem contribuir para o mau desempenho do metabolismo 
    Cuidados com a alimentação Nessa fase da vida, as pessoas acreditam que sozinhas conseguem definir qual é a melhor forma de se alimentar e acabam optando por fast foods e comidas ultraprocessadas, que podem levar ao ganho de peso e à problemas sérios de saúde. Esse período é tão complexo que a atenção também deve ser dada à falta de comida, já que durante a pandemia o número de jovens com distúrbios alimentares cresceu, de acordo com pesquisa feita pela UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) Pexels
  • Saúde auditiva Não tem adolescente que não fique longas horas com um fone de ouvido, seja para ouvir música, ver vídeos nas redes sociais, jogar ou até mesmo conversar com os amigos, e quase sempre o volume é bem alto. O som diretamente no ouvido e por longas horas pode causar um trauma a médio e longo prazo. Para minimizar os danos, o ideal é utilizar fones extra-auriculares, aqueles em formato de concha e que ficam ao redor da orelha, pois são mais vantajosos, já que bloqueiam o som do ambiente e ficam um pouco mais longe do tímpano. Evitar os fones intra-auriculares (encaixados na parte interna do ouvido) também é algo positivo, pois eles aumentam a chance de infecção e acumulam a cera no ouvido
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  • 5 alimentos que fazem bem para a saúde dos olhos
    Saúde dos olhos O uso de telas em excesso também causa problemas para os olhos dos mais novos, isso porque a luz azul emitida pelos aparelhos ao longo do tempo prejudica a visão. A recomendação é que a cada dois, três anos o jovem passe por um oftalmologista. Eventualmente com o uso excessivo de telas esse intervalo deve ser um pouco menor. Fontes: R7 e Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS)
  • Campanha Médicos do Bem doará mil consultas gratuitas em Curitiba e Região Metropolitana
    Confira o Jornal da Record de segunda a sexta-feira, às 19h55, e aos sábados, a partir das 19h45.

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