Assista: uma fatia de panetone equivale a 2 pães com manteiga, diz nutricionista
Para evitar descontrole na balança, especialista dá dicas de como montar a ceia saudável
Saúde|Do R7
Natal é sempre sinônimo de comilança. Não à toa, o resultado dos exageros nessa época do ano pode ser visto no ponteiro da balança. Mas como aproveitar a festa sem se privar das comidas natalinas? Para a nutricionista Luciana Bruno, da SBD (Sociedade Brasileira de Diabetes), o segredo é fazer escolhas certas à mesa e saber saborear sem culpa as delícias desse banquete.
A especialista lembra que uma fatia de panetone equivale a dois pães com manteiga, e uma lata de cerveja corresponde a um pão francês, “assim, se você toma seis latas, significa que comeu seis pães”.
Veja as dicas da nutricionista e prepare uma ceia de Natal saborosa e saudável!