Calor aumenta risco de pedra no rim
Mudanças na dieta ajudam a diminuir as chances de cálculo renal, alerta especialista
Saúde|Do R7
A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo alerta que o intenso calor, associado ao aumento da transpiração e a falta da ingestão adequada de água, podem gerar sérios riscos para o surgimento de "pedra nos rins". Por isso, mudanças na alimentação, constante reposição de líquidos e a atenção à coloração da urina são algumas das principais recomendações para evitar o problema.
Segundo o urologista Fábio Vicentini, médico-chefe do ambulatório de litíase renal do Centro de Referência em Saúde do Homem, nos períodos mais quentes do ano, há um aumento de 30% dos casos de cálculos renais. Embora as vítimas mais comuns sejam homens, o alerta vale para toda população.
Para o especialista, no verão, a dieta ideal para a saúde dos rins inclui primordialmente o aumento da ingestão de água (cerca de dois litros ao dia) e de sucos de frutas cítricas, associado à diminuição do uso de sal nos alimentos. Segundo ele, as refeições diárias devem conter mais verduras, legumes frutas e saladas. Já os frutos do mar contêm altas doses de ácido úrico, um dos responsáveis pelo desenvolvimento dos cálculos renais.
— É importante também considerar a redução de frituras e carne vermelha nesta época de calor.
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Mais de 15% da população mundial apresenta cálculos renais, sendo que na maioria dos casos, 85% conseguem expelir as pedras naturalmente, pela urina. Para evitar esse transtorno, o urologista explica que a maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal do corpo está ao observarmos a coloração da urina.
— Quanto mais transparente estiver a urina, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado, longe dos cálculos renais.
É importante que o paciente esteja atento para os perigos das receitas caseiras como chás popularmente conhecidos como "quebra-pedras".
— Nos casos de dores e cólicas renais, os pacientes com cálculos renais devem procurar o médico para evitar infecções graves.
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