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Saiba como prevenir e combater a obesidade infantil

Doença atinge cerca de um bilhão de pessoas em todo o planeta

Conteúdo Exclusivo|Do R7

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  • A obesidade atinge cerca de um bilhão de pessoas em todo o planeta. No Brasil, um a cada quatro adultos é obeso. Para alertar a população sobre os riscos associados a essa doença crônica e diminuir os estigmas, foi instituído o Dia Mundial da Obesidade. O Jornal da Record mostra quais são os principais hábitos que podem ajudar a prevenir a obesidade. Confira! 
    Um em cada três jovens brasileiros, entre 10 a 19 anos, têm excesso de peso. Uma pesquisa mostra que a obesidade entre os mais novos aumentou em quase todos os estados, com destaque para o Rio Grande do Sul. Para alertar a população sobre os riscos associados a essa doença crônica, o Jornal da Record mostra algumas dicas para prevenir a obesidade. Veja! iStock via Notícias ao Minuto
  • TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - O primeiro passo é descobrir alimentos saborosos, que deem prazer e sejam saudáveis. Acredite, eles existem! Respeite seu gosto pessoal para ter ânimo na hora da refeição. Permita-se, um dia por semana, sair da linha. Essa
    Pense na alimentação Uma alimentação saudável e balanceada é essencial para prevenir a obesidade e outros problemas de saúde associados à doença. É aconselhável que pais e responsáveis ofereçam mais alimentos naturais e evitem os ultraprocessados na dieta dos filhos. Prefira as frutas, legumes e grãos Flipar
  • crianças correndo
    Invista nas atividades ao ar livre Aposte nas atividades ao ar livre e brincadeiras. Outra opção são os esportes coletivos, como futebol, vôlei e basquete. Além de desenvolver as habilidades físicas, eles promovem a socialização Freepik
  • O sono profundo é ideal para o corpo humano. Ele influencia as células neuroendócrinas, o metabolismo da glicose e outras funções corporais. Por outro lado, a falta de sono pode prejudicar os hormônios relacionados ao apetite, o que pode levar ao aumento da fome, resultando na obesidade
    De olho no sono O sono profundo é ideal para o corpo humano. Ele influencia várias funções corporais. Por outro lado, a falta de sono pode prejudicar os hormônios relacionados ao apetite, o que pode levar ao aumento da fome, resultando na obesidade
  • Muitas pessoas confundem fome com desidratação. Por isso, a recomendação é beber de 8 a 10 copos de água por dia. A água limpa e desintoxica as impurezas do corpo. Contudo, é importante que a água seja natural, não contendo aromatizantes nem qualquer tipo de açúcar ou suco. A ingestão de água ajuda na hidratação e na digestão, melhorando o metabolismo e evitando o ganho de peso
    Beba água Muitas pessoas confundem fome com desidratação. Por isso, a recomendação é beber de 8 a 10 copos de água por dia. A água limpa e desintoxica as impurezas do corpo. Contudo, é importante que a água seja natural, sem aromatizantes ou açúcar Freepik
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  • A vontade de comer, a sensação de saciedade e até outras funções mais complexas do metabolismo são controladas por vários hormônios do corpo. Portanto, é fundamental realizar os exames preventivos para investigar alterações nas glândulas suprarrenais, da tireoide, além do hipotálamo, e tratá-las se for o caso
    Realize exames regulares A vontade de comer, a sensação de saciedade e até outras funções mais complexas do metabolismo são controladas por vários hormônios do corpo. Portanto, é fundamental realizar os exames preventivos para investigar alterações e tratá-las se for o caso Freepik
  • Confira o Jornal da Record de segunda a sexta-feira, às 19h55, e aos sábados, a partir das 19h45.
    Confira o Jornal da Record de segunda a sexta-feira, às 19h55, e aos sábados, a partir das 19h45

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