Riscos do uso excessivo de melatonina para melhorar o sono
Especialistas alertam para efeitos colaterais do suplemento sem prescrição médica
JR na TV|Ri7a, a inteligência artificial do R7
A melatonina é amplamente utilizada para melhorar a qualidade do sono, mas seu consumo em excesso pode representar riscos à saúde. Médicos alertam que, apesar de ser vendida sem receita, a melatonina deve ser usada com orientação médica devido aos possíveis efeitos colaterais, como obstipação intestinal.
No Brasil, distúrbios do sono afetam cerca de 72% da população. A experiência de Daniela ilustra como a melatonina pode ajudar a dormir melhor. No entanto, especialistas enfatizam que a automedicação sem supervisão médica pode gerar efeitos adversos indesejados.
Fatores como consumo excessivo de álcool e cafeína podem reduzir a produção natural do hormônio pelo organismo. Desde a pandemia, houve um aumento significativo nas buscas sobre melatonina na internet brasileira. Apesar disso, é crucial associar suplementos a hábitos saudáveis para garantir um sono reparador.
Assista em vídeo - Usada para dormir melhor, melatonina pode ter efeitos perigosos se consumida em excesso
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