Dica: Pilates ajuda motociclista

O objetivo aqui, não é uma matéria propriamente, mas um testemunho da importância do físico que acaba por influir no psicológico, para pilotar motocicleta, especialmente por longos períodos. Algo óbvio, mas quase sempre ignorado.

Exemplos: já vi caboclo almoçando 1 kg de comida com costela e carne de porco, e depois sofre para pilotar o resto do percurso. Ou que não faz qualquer atividade física e sobra para os amigos ajudarem no alongamento, naquele momento de espasmos musculares ou cãibras.

É aquela velha história, se dica fosse bom, não se dava, vendia. Mas, nos mais de 40 mil km percorridos em 2018, só para o Projeto Motociclismo com Segurança, viajei sempre solo, isso mesmo sozinho e só na companhia de Jesus, Deus, do meu Mentor ou Anjo da Guarda e acredito que mais uma galera do bem e de luz. Fisicamente não teria muito a quem recorrer.

Quando comecei os preparativos para viajar a Rondônia, leia aqui, realizando ações de segurança viária com foco na motocicleta, dado a experiência nos meses de maio e junho, que foram intensas, atrelado a uma tendinite no cotovelo esquerdo, busquei orientação.

Em consulta com Dr. Mario Lenza, do Hospital Albert Einstein, para tratar a lesão, conversando sobre o projeto e a viagem, fui orientado a buscar a prática de Pilates como preparação, por mais acostumado que estivesse à longas viagens.

Apesar de acostumado a percorrer 1000 a 1200km em um dia, a diferença desta vez, é que depois ou antes de realizar longos percursos, eu trabalharia por até 10 horas seguidas em pé, orientando motociclistas, quando não surgisse oportunidade para palestras do projeto que duram em média 1:30h.

Fiz um check-up com meu médico endocrinologista Dr. Adriano Seixas, agora também motociclista e para minha felicidade todos os exames vieram com sinal verde.

Busquei profissionais de Pilates e para minha surpresa encontrei um estúdio, bem perto de casa, e assim comecei a praticar o método todos os dias, exceto sábado e domingo, da última semana de julho à véspera da viagem.

Joseph Pilates, alemão, criador do método (leia história) quando foi prisioneiro em campo de concentração durante a 1ª Guerra Mundial, afirmava: “em 10 sessões você vai sentir a diferença, em 20, vai ver a diferença e em 30, vai ter um corpo novo em folha”. Não é papo furado ou papo de vendedor. Realmente, você sente uma disposição incrível.

Realizando exercícios em aparelhos (desenvolvidos por Joseph Pilates) e em solo (mais difíceis), em vários exercícios, você utiliza equilíbrio e o peso do próprio do corpo.

Mas que diabo o PIlates pode ajudar na pilotagem da motocicleta?

Descobri viajando. Me sentia inteiro ao final de cada jornada com ou sem ações de segurança.

Nos três últimos dias de viagem, foram mais de 900 km por dia, sendo o último com 1100 km. Durante toda a viagem, acordava, realizava três ou quatro exercícios de alongamento e no final do dia quando chegava no hotel.

Os benefícios considero: melhora da postura, melhora da flexibilidade, alívio das tensões, além de aumentar o tônus muscular, sem ganhar massa como acontece às vezes com exercícios de musculação.

Agradeço aos meus médicos e a Profa. Kika do Pilates Uni-K Stúdio. 

Para 2019 a preparação será mais árdua, pois o objetivo será dobrar a meta conquistada em 2018 em texto em breve a ser publicado.