‘A musculação exclusivamente aplicada rejuvenesce o coração’, afirma pesquisador

A musculação pode reverter sinais de envelhecimento cardíaco em mulheres com 60 anos ou mais, segundo análise realizada pelo Grupo de Estudo e Pesquisa em Metabolismo, Nutrição e Exercício, vinculado ao Centro de Educação Física e Esporte da UEL (Universidade Estadual de Londrina). O trabalho foi publicado em uma revista científica.

A pesquisa acompanhou, durante dois anos, 64 mulheres: 33 participaram do grupo de treinamento e 31 fizeram parte do grupo de controle. A idade média das participantes era de 71 anos. Ao final do estudo, as mulheres que não praticaram exercícios apresentaram aumento de 11% em um indicador associado ao envelhecimento cardíaco; já as participantes do programa de musculação registraram redução de 5,5%.

Em entrevista ao Conexão Record News desta segunda-feira (6), Ricardo Rodrigues, professor e médico coordenador do projeto da UEL “Envelhecimento Ativo”, explica que as mulheres do estudo foram monitoradas por um método que mede a rigidez do coração e, após o tempo de intervenção, houve uma diminuição dessa rigidez. “Então, sim, nós podemos dizer que a musculação exclusivamente aplicada, que foi a questão do nosso trabalho, rejuvenesce o coração”, diz.

Segundo ele, a pesquisa tem muita importância porque os exercícios aplicados são simples, podem ser feitos em qualquer academia, sem muita estrutura. “E o ganho é absurdo porque a gente consegue evitar uma doença, que é a insuficiência do coração com fração de ejeção preservada, em que o tratamento medicamentoso deixa muito a desejar”, ressalta.

O estudo resultou em uma melhora bioquímica das mulheres, com diminuição da glicose e do colesterol, além de uma melhora funcional das pacientes, que apresentaram maior agilidade e menor risco de quedas.

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