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Viagem para longe de casa está associada a uma saúde melhor, mostra estudo

Conhecer destinos a mais de 24 km da própria residência com frequência ajuda, por exemplo, no bem-estar

Saúde|Do R7

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Viajar para locais distantes com frequência pode melhorar a saúde
Viajar para locais distantes com frequência pode melhorar a saúde

Viajar para longe de casa é tido por muitas pessoas como um momento destinado a viver novas aventuras e criar boas memórias. Porém, além dessas vantagens ligadas ao lazer, pesquisadores descobriram que isso também pode ser benéfico para a saúde. 

O estudo, liderado por pesquisadores da UCL (University College London) e publicado na revista científica Transport & Health, constatou que indivíduos que viajam regularmente para locais a mais de 24 km da própria residência têm maior probabilidade de relatar uma boa saúde. 

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"Exploramos as ligações entre restrições para viajar mais de 15 milhas [24 km] de casa, demografia e localização e participação social em como os moradores percebem sua própria saúde, descobrindo que a variável principal é o número de lugares que as pessoas visitam fora de sua área local. Isso leva a mais participação social e melhor saúde", diz o autor principal do estudo, Paulo Anciaes, em comunicado. 

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Para chegarem a essa conclusão, os cientistas analisaram 3.014 residentes do norte da Inglaterra — região não tão bem classificada no quesito de saúde e bem-estar, comparada às demais, e com diversas áreas rurais e suburbanas, que dificultam o acesso ao transporte.

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Com a técnica "análise de caminho" (examina diversas variáveis e suas correlações), o estudo demonstrou os efeitos diretos e indiretos de viver com restrições para viajar além das fronteiras da própria cidade. 

Os resultados mostraram que, além da vantagem de escolher destinos mais longos, a frequência de viagem e a variedade de lugares também são extremamente importantes para o bem-estar.

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Por exemplo, aqueles que viajam para mais locais diferentes têm mais chances de ver amigos e familiares e, por consequência, aumentar a participação social, algo que está ligado a uma saúde melhor. 

A pesquisa ainda mostrou que principalmente as pessoas com mais de 55 anos sofrem com essa relação entre restrições de viagens, participação social e saúde.

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"As pessoas com mais de 55 anos são mais propensas a enfrentar outras restrições para viajar, como mobilidade limitada. Elas também são mais propensas a sofrer de solidão. No norte da Inglaterra, as áreas rurais e suburbanas com opções de acesso limitadas têm maior probabilidade de sofrer uma perda populacional à medida que os jovens se mudam para as cidades em busca de trabalho e boas opções de viagem", explica Anciaes.

E acrescenta: "Enquanto isso, as gerações mais velhas são deixadas para trás nessas áreas com opções de transporte limitadas. A variedade de lugares que podem visitar é baixa, levando a uma menor participação social e a níveis mais baixos de saúde geral". 

Os cientistas concluem que o estudo demonstra que há uma necessidade de investimento em opções de transporte de média e longa distância, como trens, especialmente em áreas de acesso limitado. 

"Os resultados deste estudo enfatizam a necessidade de políticas públicas que reduzam as restrições de deslocamento na região, oferecendo melhores opções de transporte público e privado que permitam viagens mais frequentes e mais longas", finaliza

Conheça as 20 piores dores que o ser humano pode sentir

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Algumas condições de saúde podem ser extremamente dolorosas. Embora as dores sejam uma percepção individual, há um consenso entre médicos de quais costumam ser mais intensas. O NHS (Serviço Nacional de Saúde) do Reino Unido fez uma lista com as piores dores causadas por determinadas doenças. Veja nas próximas imagens quais são elas (não estão em ordem de intensidade):
Herpes-zóster De acordo com o NHS, o herpes-zóster, também conhecido popularmente como cobreiro, é uma doença que causa erupção cutânea dolorosa, normalmente em um lado do corpo, na região do peito ou da barriga. É provocada pelo mesmo vírus da catapora, que fica adormecido no corpo
Cefaleia em salvas Trata-se de uma dor de cabeça cuja dor pode ser "excruciante", segundo o Manual MSD de Diagnóstico e Tratamento. Ela se caracteriza por períodos de dor seguidos de alguma melhora. Nariz congestionado e olho lacrimejante são alguns dos sintomas que podem acompanhar as crises 
Ombro congelado (capsulite adesiva) Caracteriza-se por dor intensa e incapacidade de mover o ombro, condição causada pelo engrossamento da cápsula do ombro, em que se desenvolvem aderências. É mais comum em pessoas entre 40 e 60 anos e também em mulheres, segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos
Fratura óssea Qualquer rompimento de osso pode gerar muita dor e inchaço. Há casos que são resolvidos com a recolocação do osso no lugar, mas outros exigem cirurgia
Síndrome da dor regional complexa Trata-se de uma doença que costuma surgir normalmente em alguns indivíduos após uma lesão (na mão ou no pé). O Manual MSD de Diagnóstico e Tratamento acrescenta que a dor "persiste com intensidade e duração desproporcionais à lesão do tecido original"
Infarto O infarto agudo do miocárdio é a obstrução de alguma artéria coronariana – por placas de gordura – que impede a chegada do sangue ao coração. Os sintomas são diversos, mas uma dor intensa no peito, como se houvesse uma pressão, é comumente relatada. Também podem surgir suor frio, dor que irradia para o braço esquerdo, enjoo, entre outros. Trata-se de uma emergência que requer atendimento médico o mais rápido possível
Hérnia de disco Quando o gel que fica entre as vértebras da coluna é empurrado para fora, o paciente tem a hérnia de disco, que causa dor intensa devido ao atrito entre os ossos. Os sintomas, segundo o NHS, incluem dor na região afetada (lombar ou cervical), dormência e formigamento nos ombros, costas, braços e mãos, dor no pescoço, problemas para dobrar ou endireitar as costas e fraqueza muscular
Anemia falciforme Esta é uma doença hereditária que se caracteriza por glóbulos vermelhos em formato de foice (meia-lua), que causa anemia crônica pela destruição excessiva dessas células anormais. Pacientes com essa condição podem ter a chamada crise de dor falciforme, que inclui dores abdominais fortes e nos ossos longos dos braços e pernas, também acompanhada às vezes de febre, falta de ar e vômito
Artrite Comum no envelhecimento, a artrite é a diminuição da cartilagem entre as articulações, facilitando o atrito entre os ossos e, consequentemente, causando dor. "A dor, geralmente descrita como uma dor profunda, é o primeiro sintoma e, quando ocorre nas articulações que suportam peso, geralmente é agravada por atividades que envolvem a sustentação de peso (como ficar em pé)", descreve o Manual MSD
Enxaqueca Esta é uma condição frequente na maioria da população. "A enxaqueca é geralmente uma dor de cabeça moderada ou intensa sentida como uma dor latejante em um lado da cabeça", diz o NHS. Ela pode vir acompanhada de sensibilidade à luz, ao som e mal-estar, com enjoo e vômito
Dor ciática (ciatalgia) O nervo ciático é o maior do nosso corpo, vai da parte inferior das costas até os pés. Quando há uma inflamação ou compressão dele, surge a crise ciática. Os pacientes costumam relatar uma dor semelhante a facada ou queimação, além de formigamento em forma de agulhadas e dormência que começa na cintura e desce por um dos lados da perna. Os sintomas podem piorar ao se mover, tossir ou espirrar
Condições médicas Os especialistas de Harvard também listam alguns problemas de saúde que podem piorar a qualidade do sono, como doenças cardíaca, pulmonar ou renal e dor crônica. Além disso, pessoas que sofrem de depressão e ansiedade podem apresentar alterações no padrão de sono
Apendicite O apêndice é uma pequena bolsa localizada em uma extremidade do intestino grosso. Nem todas as pessoas a têm, mas em alguns indivíduos, em determinado momento da vida, ele pode inflamar. É quando acontece a apendicite, que se manifesta com uma dor no meio da barriga e que se espalha para o lado direito. Ela se torna constante e intensa. Pode haver náuseas e aumento da temperatura. Essa é uma situação que exige intervenção cirúrgica urgente
Neuralgia do trigêmeo (tique doloroso) "Neuralgia do trigêmeo é uma dor facial intensa devido à disfunção do quinto nervo craniano (nervo trigêmeo). Esse nervo transporta informação sensitiva desde o rosto até o cérebro e controla os músculos envolvidos na mastigação", descreve o Manual MSD. A dor pode surgir espontaneamente ou desencadeada quando se toca em um ponto do rosto que é o gatilho. Em alguns casos, ela se repete até cem vezes por dia, chegando a se tornar incapacitante
Problemas alimentares, como falta de fome, dificuldade para engolir, dor de barriga ou náuseas e vômitos
Gota A gota é o acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações devido a concentrações elevadas de dessa substância no sangue. Esse acúmulo pode causar inflamação e dor grave nas articulações ou tecidos. "A dor piora progressivamente e geralmente é extrema, particularmente quando a articulação é movida ou tocada", ressalta o Manual MSD
Endometriose A endometriose é a inflamação de um tecido localizado dentro do útero, o endométrio. Boa parte dessa mucosa é eliminada na menstruação, e o que sobra volta a crescer em um novo ciclo. Porém, em quem sofre de endometriose, essas células não são expelidas e se espalham para outras áreas da cavidade abdominal, multiplicando-se e formando nódulos inflamatórios. O resultado são dores intensas, que muitas vezes exigem hospitalização
Úlcera estomacal O NHS descreve que "o sintoma mais comum de uma úlcera no estômago é uma dor ardente ou lancinante que se desenvolve no abdômen". Ela pode durar desde poucos minutos até horas e começa algumas horas após a refeição. Também pode haver crises de dor durante a noite
Fibromialgia Esta é uma doença de causas multifatoriais, mas que se caracteriza por uma série de condições que pioram a qualidade de vida dos pacientes. Os principais sintomas da fibromialgia são dor muscular difusa crônica associada a fadiga, depressão e distúrbio do sono, mas outros sintomas podem vir associados, como enxaqueca, síndrome do cólon irritável, parestesias, zumbido e vertigem
Dor após cirurgia Determinadas cirurgias costumam ter um período pós-operatório em que o paciente tem que tomar medicamentos para dor. Isso ocorre porque há cortes e outros procedimentos que causam inflamação em tecidos e órgãos

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Algumas condições de saúde podem ser extremamente dolorosas. Embora as dores sejam uma percepção individual, há um consenso entre médicos de quais costumam ser mais intensas. O NHS (Serviço Nacional de Saúde) do Reino Unido fez uma lista com as piores dores causadas por determinadas doenças. Veja nas próximas imagens quais são elas (não estão em ordem de intensidade):
Herpes-zóster De acordo com o NHS, o herpes-zóster, também conhecido popularmente como cobreiro, é uma doença que causa erupção cutânea dolorosa, normalmente em um lado do corpo, na região do peito ou da barriga. É provocada pelo mesmo vírus da catapora, que fica adormecido no corpo
Cefaleia em salvas Trata-se de uma dor de cabeça cuja dor pode ser "excruciante", segundo o Manual MSD de Diagnóstico e Tratamento. Ela se caracteriza por períodos de dor seguidos de alguma melhora. Nariz congestionado e olho lacrimejante são alguns dos sintomas que podem acompanhar as crises 
Ombro congelado (capsulite adesiva) Caracteriza-se por dor intensa e incapacidade de mover o ombro, condição causada pelo engrossamento da cápsula do ombro, em que se desenvolvem aderências. É mais comum em pessoas entre 40 e 60 anos e também em mulheres, segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos
Fratura óssea Qualquer rompimento de osso pode gerar muita dor e inchaço. Há casos que são resolvidos com a recolocação do osso no lugar, mas outros exigem cirurgia
Síndrome da dor regional complexa Trata-se de uma doença que costuma surgir normalmente em alguns indivíduos após uma lesão (na mão ou no pé). O Manual MSD de Diagnóstico e Tratamento acrescenta que a dor "persiste com intensidade e duração desproporcionais à lesão do tecido original"
Infarto O infarto agudo do miocárdio é a obstrução de alguma artéria coronariana – por placas de gordura – que impede a chegada do sangue ao coração. Os sintomas são diversos, mas uma dor intensa no peito, como se houvesse uma pressão, é comumente relatada. Também podem surgir suor frio, dor que irradia para o braço esquerdo, enjoo, entre outros. Trata-se de uma emergência que requer atendimento médico o mais rápido possível
Hérnia de disco Quando o gel que fica entre as vértebras da coluna é empurrado para fora, o paciente tem a hérnia de disco, que causa dor intensa devido ao atrito entre os ossos. Os sintomas, segundo o NHS, incluem dor na região afetada (lombar ou cervical), dormência e formigamento nos ombros, costas, braços e mãos, dor no pescoço, problemas para dobrar ou endireitar as costas e fraqueza muscular
Anemia falciforme Esta é uma doença hereditária que se caracteriza por glóbulos vermelhos em formato de foice (meia-lua), que causa anemia crônica pela destruição excessiva dessas células anormais. Pacientes com essa condição podem ter a chamada crise de dor falciforme, que inclui dores abdominais fortes e nos ossos longos dos braços e pernas, também acompanhada às vezes de febre, falta de ar e vômito
Artrite Comum no envelhecimento, a artrite é a diminuição da cartilagem entre as articulações, facilitando o atrito entre os ossos e, consequentemente, causando dor. "A dor, geralmente descrita como uma dor profunda, é o primeiro sintoma e, quando ocorre nas articulações que suportam peso, geralmente é agravada por atividades que envolvem a sustentação de peso (como ficar em pé)", descreve o Manual MSD
Enxaqueca Esta é uma condição frequente na maioria da população. "A enxaqueca é geralmente uma dor de cabeça moderada ou intensa sentida como uma dor latejante em um lado da cabeça", diz o NHS. Ela pode vir acompanhada de sensibilidade à luz, ao som e mal-estar, com enjoo e vômito
Dor ciática (ciatalgia) O nervo ciático é o maior do nosso corpo, vai da parte inferior das costas até os pés. Quando há uma inflamação ou compressão dele, surge a crise ciática. Os pacientes costumam relatar uma dor semelhante a facada ou queimação, além de formigamento em forma de agulhadas e dormência que começa na cintura e desce por um dos lados da perna. Os sintomas podem piorar ao se mover, tossir ou espirrar
Condições médicas Os especialistas de Harvard também listam alguns problemas de saúde que podem piorar a qualidade do sono, como doenças cardíaca, pulmonar ou renal e dor crônica. Além disso, pessoas que sofrem de depressão e ansiedade podem apresentar alterações no padrão de sono
Apendicite O apêndice é uma pequena bolsa localizada em uma extremidade do intestino grosso. Nem todas as pessoas a têm, mas em alguns indivíduos, em determinado momento da vida, ele pode inflamar. É quando acontece a apendicite, que se manifesta com uma dor no meio da barriga e que se espalha para o lado direito. Ela se torna constante e intensa. Pode haver náuseas e aumento da temperatura. Essa é uma situação que exige intervenção cirúrgica urgente
Neuralgia do trigêmeo (tique doloroso) "Neuralgia do trigêmeo é uma dor facial intensa devido à disfunção do quinto nervo craniano (nervo trigêmeo). Esse nervo transporta informação sensitiva desde o rosto até o cérebro e controla os músculos envolvidos na mastigação", descreve o Manual MSD. A dor pode surgir espontaneamente ou desencadeada quando se toca em um ponto do rosto que é o gatilho. Em alguns casos, ela se repete até cem vezes por dia, chegando a se tornar incapacitante
Problemas alimentares, como falta de fome, dificuldade para engolir, dor de barriga ou náuseas e vômitos
Gota A gota é o acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações devido a concentrações elevadas de dessa substância no sangue. Esse acúmulo pode causar inflamação e dor grave nas articulações ou tecidos. "A dor piora progressivamente e geralmente é extrema, particularmente quando a articulação é movida ou tocada", ressalta o Manual MSD
Endometriose A endometriose é a inflamação de um tecido localizado dentro do útero, o endométrio. Boa parte dessa mucosa é eliminada na menstruação, e o que sobra volta a crescer em um novo ciclo. Porém, em quem sofre de endometriose, essas células não são expelidas e se espalham para outras áreas da cavidade abdominal, multiplicando-se e formando nódulos inflamatórios. O resultado são dores intensas, que muitas vezes exigem hospitalização
Úlcera estomacal O NHS descreve que "o sintoma mais comum de uma úlcera no estômago é uma dor ardente ou lancinante que se desenvolve no abdômen". Ela pode durar desde poucos minutos até horas e começa algumas horas após a refeição. Também pode haver crises de dor durante a noite
Fibromialgia Esta é uma doença de causas multifatoriais, mas que se caracteriza por uma série de condições que pioram a qualidade de vida dos pacientes. Os principais sintomas da fibromialgia são dor muscular difusa crônica associada a fadiga, depressão e distúrbio do sono, mas outros sintomas podem vir associados, como enxaqueca, síndrome do cólon irritável, parestesias, zumbido e vertigem
Dor após cirurgia Determinadas cirurgias costumam ter um período pós-operatório em que o paciente tem que tomar medicamentos para dor. Isso ocorre porque há cortes e outros procedimentos que causam inflamação em tecidos e órgãos

Algumas condições de saúde podem ser extremamente dolorosas. Embora as dores sejam uma percepção individual, há um consenso entre médicos de quais costumam ser mais intensas. O NHS (Serviço Nacional de Saúde) do Reino Unido fez uma lista com as piores ...

Algumas condições de saúde podem ser extremamente dolorosas. Embora as dores sejam uma percepção individual, há um consenso entre médicos de quais costumam ser mais intensas. O NHS (Serviço Nacional de Saúde) do Reino Unido fez uma lista com as piores dores causadas por determinadas doenças. Veja nas próximas imagens quais são elas (não estão em ordem de intensidade):

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