Você sabe escolher o esporte certo para o seu filho?
Pediatra dá dicas de qual é o melhor esporte para cada faixa etária
Saúde|Do R7
Você tem dúvidas na hora de escolher um esporte para o seu filho praticar? São tantas opções, como judô, ballet, natação...Porém, muitas vezes, não sabemos qual seria o melhor para ele ou ela, não é mesmo?
De acordo com o pediatra Abelardo Bastos Jr., cada faixa etária possui habilidades específicas e isso deve ser levado em conta na hora de escolher o esporte.
— Crianças de até sete anos têm maior facilidade com esportes que envolvem velocidade. As de sete a nove se encaixam melhor em atividades que exijam equilíbrio e postura. Já na faixa entre dez anos e 12 anos as atividades que requerem o uso de estratégias complexas da memória são as mais indicadas.
Atividade física melhora o desempenho profissional
O pediatra ainda explica que a atividade física realizada por crianças e adolescentes, além de ser uma forma de inserção social, faz muito bem à saúde. Praticar algum esporte evita a obesidade, problemas cardíacos, ansiedade, depressão, diabete e contribui para uma melhor qualidade de vida na fase adulta.
Prática de atividade física só promove ganhos à saúde
A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que crianças a partir de cinco anos, realizem pelo menos 60 minutos de atividades aeróbicas por dia.
Veja o esporte mais adequado:
Até 7 anos: natação, corrida, salto, futebol, capoeira, surfe, danças, ginástica rítmica e olímpica;
7 anos até 10 anos: ciclismo, atletismo;
11 anos até 13 anos: esportes de resistência como atletismo, ginástica, esportes com bola, salto ornamental e lutas;
Acima de 13 anos: esportes competitivos em geral
