Você sabe qual o melhor tipo de suco: integral, néctar ou refresco?
Nutricionista explica qual é a melhor opção para o seu café da manhã
Saúde|Do R7
Não tem nada melhor do que começar o dia com um bom suco, não é mesmo? Mas os supermercados oferecem tantas opções que muita gente não sabe o que cada tipo significa. Há os sucos néctares, refrescos, sucos integrais.
De acordo com a nutricionista, Carolina Godoy as diferenças entre as bebidas estão relacionadas à forma de processamento e aos ingredientes contidos em cada tipo de produto.
Tome suco detox e comece bem o dia
Sucos integrais: São fabricados com fruta e não contém adição de açucares, conservantes ou corantes.
Segundo Carolina, os sucos integrais contém apenas ingredientes naturais presentes nas próprias frutas e vegetais. São, portanto, uma alternativa prática e saudável para o dia a dia
Néctares: São bebidas que contém menor quantidade de suco natural, cerca de 30%. Além disso, esse tipo de produto pode conter conservantes, corantes e outros aditivos químicos
Refrescos: De todos os sucos, esse é o que menos se aproxima do suco de frutas.
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