Desacelerar da correria do dia a dia também é um ato de coragem
Fazer pausas, descansar e relaxar é fundamental para o equilíbrio emocional, mental e físico
Você sabia que desacelerar da correria do dia a dia não vai te fazer uma pessoa fraca? Muitas pessoas têm dificuldade em delegar tarefas que estão acostumadas a fazer ou, ainda, em simplesmente dizer “NÃO” e impor limites.
Consequentemente, elas acabam carregando mais peso do que aguentam, mais funções, mais tarefas e mais responsabilidades, e sobrecarregam a saúde mental. Por isso, descansar, relaxar e se distrair já não são mais uma possibilidade (e deviam ser).
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O resultado disso é o acúmulo de estresse, tensão e desgaste. Isso frequentemente acontece no ambiente profissional, mas também pode surgir nas famílias e no convívio social e estudantil.
Desacelerar, fazer pausas, descansar, relaxar… tudo isso é fundamental para o equilíbrio emocional, mental e físico.
Se você não consegue se desconectar sozinho (a), talvez esteja na hora de procurar ajuda especializada. O preço desse acúmulo, geralmente, chega em forma de transtornos mentais.
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