Óleo de abacate auxilia na prevenção de doenças
Óleo reduz níveis de cortisol e ajuda a emagrecer
Saúde|Do R7
Depois do óleo de coco, agora chegou à vez do de abacate. Novidade no Brasil, ele traz inúmeros benefícios à saúde, entre eles o de colaborar na prevenção de doenças cardiovasculares, da próstata, dos olhos, da pele e dos cabelos.
Além de ajudar no controle da glicemia, o que auxilia no tratamento de diabetes, o óleo de abacate também ajuda a emagrecer. O produto, que pode ser consumido puro ou como tempero de saladas ou no preparo de refogados e frituras, colabora na prevenção doenças cardiovasculares.
Isso devido ao seu alto teor de ácido oleico, uma gordura monoinsaturada que auxilia na redução do LDL-colesterol e aumento do HDL-colesterol. Em sua composição é encontrado, também, o beta-sitosterol, que melhora a saúde do coração, equilibrando os níveis de colesterol.
Seu consumo pode, ainda, auxiliar no tratamento da hipertrofia prostática benigna. Há evidências de que os fitoesteróis diminuem o risco de câncer de próstata. O consumo do beta-sitosterol também aumenta a imunidade, auxiliando o tratamento de infecções e doenças como câncer e HIV.
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E como reduz os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao aumento da compulsão alimentar e do acúmulo de gordura na região abdominal, acelera o emagrecimento. Seu altíssimo teor de vitamina E, de ação antioxidante, inibe a formação de radicais livres, ajudando a diminuir os sinais do envelhecimento.
