Saúde

26/12/2012 às 08h09 (Atualizado em 26/12/2012 às 09h10)

Andar de bicicleta regularmente poupa visitas ao médico

Pedalar ajuda a reduzir o colesterol e a pressão arterial, fortalece os músculos e aumenta a capacidade cardiorrespiratória

Agência Estado

Exercício auxilia pessoas que sofrem de dores nas costas, excesso de peso ou doenças cardiovasculares Getty Images

Já reparou que cada vez mais pessoas estão utilizando a bicicleta, seja como meio de transporte ou para a prática e atividade física? Pedalar é saudável, relaxante e ajuda a queimar muitas calorias. Sem falar que é um excelente substituto para quem não gosta de se exercitar em academias. Além de emagrecer e melhorar o fôlego, o exercício enrijece pernas e bumbum. E o abdômen também se fortalece para sustentar o corpo na postura correta.

Especialistas afirmam que as pessoas que andam de bicicleta regularmente poupam muitas visitas ao médico, sem falar que o exercício auxilia pessoas que sofrem de dores nas costas, excesso de peso ou doenças cardiovasculares.

Amêndoas diminuem o risco de doença cardíaca

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Pedalar também ajuda a reduzir o colesterol e a pressão arterial; a controlar o diabetes; fortalece e define os músculos dos membros inferiores; aumenta a capacidade cardiorrespiratória, fortalecendo pulmões e coração; alivia o estresse e as tensões.

O meio ambiente também sai fortalecido já que a bicicleta é um veiculo ecologicamente correto.

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