Dia de Feira: especialista dá dicas para potencializar o "projeto verão"
Além dos treinos intensos, foco na alimentação e no sono se torna fundamental para ganho de massa magra
Balanço Geral MG|Do R7
Apesar do calor, a estação mais quente do ano ainda não começou, mas muitos já estão nas academias dando início ao "projeto verão". No entanto, apenas treinar não é suficiente. Uma alimentação adequada se revela essencial para o ganho de massa magra. Não apenas a dieta, mas também o sono desempenha um papel crucial nesse processo. Os cuidados foram tema do quadro Dia de Feira desta quarta-feira (15).
