Ter boas noites de sono é essencial para manter a nossa saúde mental e física, mas nem todo mundo consegue dormir as horas necessárias devido às preocupações do cotidiano e o estresse do dia a dia. Mudanças simples na alimentação podem ajudar a melhorar a qualidade do nosso sono. Existem frutas, verduras e chás naturais que podem nos ajudar a dormir melhor.
Veja outras reportagens do MG no Ar neste link.
