Qual é o melhor horário para comer açúcar?
Segundo especialista, o alimento deve ser consumido logo após as refeições
Heródoto Barbeiro|Heródoto Barbeiro
A nutricionista Giovanna Boatti revelou quais são os melhores e piores horários para comer açúcar. Segundo a especialista, o momento ideal para o consumo do alimento é logo após refeições, - que devem ser realizadas de forma equilibrada - pois o corpo já estará aquecido.
Além disso, os horários não indicados para comer alimentos com açúcar são: ao acordar, e antes de dormir, pois o doce pode interferir na qualidade do seu sono. Ela também recomenda que, caso a vontade de consumir algum alimento açucarado apareça em momentos não ideais, o consumidor opte por comer uma fruta.
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