Atividade física sem complicação: comece por aqui
Saiba como a influenciadora Valéria Alessa transformou desafios em um método de saúde para mulheres
Sabor & Saúde Podcast|Do R7
Valéria Lessa, palestrante e criadora do Café com Treino, compartilha sua história de transformação em influenciadora no podcast Sabor e Saúde. Formada em design de interiores, ela mudou de carreira após a crise na construção civil em 2013. Valéria criou o método RAIO, focado em Resiliência, Ação, Inspiração e Oportunidade, destinado a disciplinar e inspirar hábitos saudáveis.
A influencer também falou sobre a criação do Café com Treino, evento que promove saúde e bem-estar entre mulheres. Ela destaca a importância da persistência, contando como superou desafios pessoais para atingir seus objetivos e como sua experiência incentiva outras mulheres a se sentirem capacitadas e motivadas.
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