Especialistas orientam lista para concretizar metas no novo ano

Um feliz 2021 é o desejo da maioria das pessoas, mas como transformar esse sonho em realidade? Especialistas dizem que fazer uma lista com metas para o novo ano pode ser o primeiro passo. O ideal é que, além de projetos concretos, como a compra da casa própria ou a perda de peso, a pessoa também faça planos para reduzir a ansiedade e estimular momentos mais alegres.