Mar de Saúde: Pesquisa Americana revela que subir escadas faz bem a pernas e ao coração
Curtas subidas de escada com maior intensidade melhoram a predisposição respiratória
RJ no Ar|Do R7
De acordo com uma pesquisa americana, subir cinco lances de escada de 50 degraus por dia traz benefícios à saúde. Entre os voluntários da pesquisa houve uma redução de 20% de possíveis doenças cardiovasculares. O estudo também mostrou que as curtas subidas de escada com maior intensidade melhoram a predisposição respiratória e podem servir como medida preventiva para o sedentarismo.















