Quer adiar a morte? Então nade, dance ou entre em quadra, mostra estudo
Recomendações ajudam a reduzir o risco de morte por doença cardíaca ou acidente vascular
Saúde|Do R7
Natação, esportes de raquete e aeróbica estão associados com as melhores chances de adiar a morte e, em particular, de reduzir o risco de morte por doença cardíaca ou acidente vascular cerebral, disseram cientistas na terça-feira (29).
Em um estudo de vários tipos de exercício e seus níveis de risco, os pesquisadores descobriram que a participação em esportes específicos apresentaram benefícios significativos para a saúde pública, e pediram aos médicos e políticos que incentivem as pessoas a praticá-los.
Embora a pesquisa, publicada no British Journal e Sports Medicine, não tenha mostrado qualquer vantagem adicional para as pessoas que preferem correr, jogar futebol ou rugby, especialistas independentes disseram que isso se deve puramente devido ao projeto do estudo.
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"Este estudo não deve ser mal interpretado como mostrando que corrida e futebol não protegem contra doenças cardíacas", disse Tim Chico, um cardiologista consultor na Universidade de Sheffield, na Grã-Bretanha, que foi convidado a comentar os resultados.
O estudo analisou dados de 11 pesquisas anuais de saúde na Inglaterra e Escócia, realizadas entre 1994 e 2008, abrangendo 80.306 adultos com uma idade média de 52 anos.
Os participantes foram perguntados sobre o tipo e a frequência do exercício que praticaram nas quatro semanas anteriores, e se tinham sido suficientes para fazê-los ficar sem fôlego e suado.
O exercício incluiu tarefas domésticas pesadas e jardinagem; caminhadas; ciclismo; natação; aeróbica, ginástica ou dança; corrida; futebol ou rugby; e badminton, tênis ou squash.
A sobrevivência de cada participante foi acompanhada por uma média de nove anos, período durante o qual 8.790 morreram de todas as causas e 1.909 de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral.
Em geral, em comparação com os entrevistados que não tinham feito nenhum esporte determinado, o risco de morte durante o período de acompanhamento de qualquer causa foi 47% menor entre aqueles que jogaram esportes de raquete, 28% menor entre os nadadores, 27% menor entre os fãs de dança aeróbica e 15% entre ciclistas.
Na morte por doença cardíaca e acidente vascular cerebral, o estudo descobriu que os jogadores de esportes de raquete tinham um risco 56% menor, com 41% para natação e 36% para aeróbica, em comparação com aqueles que não participaram desses esportes.
Esta linda família da fotografia pode ser exterminada instantaneamente por um simples despertador tocando. Lisa Mitchell, 28 anos, mãe de duas meninas, sofre de uma condição cardíaca rara, que significa que seu coração pode parar de bater se ela tomar ...
Esta linda família da fotografia pode ser exterminada instantaneamente por um simples despertador tocando. Lisa Mitchell, 28 anos, mãe de duas meninas, sofre de uma condição cardíaca rara, que significa que seu coração pode parar de bater se ela tomar um susto ou ficar chocada por qualquer assunto. A doença hereditária, conhecida como síndrome do QT longo, é tida também como responsável pela morte do avô de Lisa, Alex Mitchell, que ficou conhecido como “o homem que morreu gargalhando”, quando ele entrou em colapso durante um episódio da série The Goodies, em 1975, programa popular na Inglaterra nas décadas de 70 e 80. Lisa lidava relativamente bem com sua condição, mas isso foi só até, recentemente, descobrir que suas filhas, Ellie, de sete anos, e Amelie, de quatro anos, também são portadoras da doença
