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Organize o seu dia a dia e faça com que a rotina diária seja feliz e prazerosa

Muitas pessoas me perguntam como consigo tempo para tantas atividades; resolvi falar sobre como fazer isso da melhor forma possível

Chá de Ideias|Do R7

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Chá de Ideias desta semana é o chá de erva-doce, pela única e simples razão de que é o meu predileto. É docinho, como diz o próprio nome, traz um enorme conforto e me ajuda também a focar nas coisas que eu preciso fazer.


Eu escolhi esse chá porque esse é um chá de ideias que vai falar um pouco das coisas que eu faço. Eu tenho quatro ocupações profissionais, além das questões pessoais na minha vida.

Muitas pessoas me perguntam como eu consigo tempo para fazer tudo isso. Como eu organizo a minha vida? Como eu tenho espaço para tantas atividades? Dizem às vezes até que eu deveria ministrar um curso de gestão do tempo.

Então, eu resolvi falar para você sobre isso, sobre a organização do tempo e como eu busco fazer isso da melhor forma possível.

Primeira coisa: eu preciso confessar que eu sou uma pessoa extremamente organizada, adoro um planejamento. Eu coloco tudo o que eu preciso fazer nos dias da semana por escrito e as organizo. E busco cumprir rigorosamente essa proposta semanal que faço.

Portanto, eu planejo o que devo fazer e não deixo para amanhã o que pode e deve ser feito hoje. Para isso, eu divido bem o meu tempo entre o trabalho, a família e também o que não pode deixar de ter um tempo para mim todos os dias.

Essa é uma divisão que se repete rotineiramente. É claro que a maior parte do período que eu tenho acaba sendo destinada ao trabalho, pelo menos nos dias úteis.

Mas sempre há um espaço para fazer alguma coisa específica com a família, nem que seja uma boa conversa na hora do jantar. E alguns minutinhos para mim, particularmente.

Terceira dica: sugiro que você tire um tempo off. Um tempo sem trabalho intelectual, porque a mente também precisa descansar. Eu costumo descansar a minha mente vendo programas de moda, que eu confesso que eu gosto bastante. É algo que me relaxa, com um conteúdo leve que não me obriga a fazer pensamentos complexos ou profundos.

Outra coisa que eu posso dizer para vocês é que a atividade física é fundamental para a saúde física e mental. E, portanto, eu deixo todos os dias algum momento para atividade física.

E a quinta dica: cada vez que você está fazendo uma dessas três atividades que eu falei, atividades de trabalho, com a família ou com as pessoas, foque no que você está fazendo. Não disperse o seu pensamento no que você vai ter que fazer depois. Esteja completa no que você está fazendo.

E a sexta e última dica desse vídeo: não desperdice o tempo que você tem. Às vezes você pode fazer uma otimização desse tempo, como num deslocamento para o seu trabalho, ler alguma coisa, escutar um podcast ou uma atividade física inesperada, como subir os degraus de uma escada, quando você chega ao trabalho, em vez de pegar o elevador. Então aproveite as oportunidades que o dia te propõe e as torne mais úteis.

E a dica final aqui, uma extra especial. E essa questão extra funciona muito bem para mim, que é respeitar o meu biorritmo. Algumas pessoas são diurnas e outras são noturnas. Você tem que conhecer o seu turno de predileção, aquele em que você é mais produtiva, e considerar isso no seu planejamento. Eu sou uma pessoa diurna e levo isso em consideração.

Resumo da ópera para o nosso chá não esfriar: a vida de uma mulher é sempre corrida, com múltiplos turnos, e a capacidade de organização da rotina é fundamental. Ela pode ajudar a atender tudo o que nós precisamos fazer e priorizar um pouco de tempo para nós mesmas. Aprenda isso e a sua vida vai ficar muito mais prazerosa.

Até a próxima semana e mais um chá de ideias.

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Ilana Trombka é diretora-geral do Senado Federal desde 2015. Mestre em Comunicação Social e graduada em Relações Públicas pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS), também tem especialização em Direito Legislativo pela Universidade Federal do Mato Grosso do Sul (UFMS). Ainda é doutora em Administração de Empresas pela EAESP-FGV. Foi finalista do Prêmio Viva 2018 e vencedora de duas edições do Prêmio Opinião Pública (POP).

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