Hora de correr atrás do balde: confira dicas para melhorar o mal-estar após os exageros na ceia
Nutricionista lista alimentos anti-inflamatórios e boa noite de sono como possíveis soluções
Conexão Record News|Do R7
Ceia de Natal e almoço no dia seguinte fazem parte das comemorações da data. Porém, os exageros são comuns e podem se tornar uma dor de cabeça. Com isso, vem o desespero para solucionar ou amenizar o mal-estar depois de comer demais.
O nutricionista Gabriel Moliterne explicou ao Conexão Record News, nesta quarta-feira (25), que utilizar alimentos como canela, gengibre e pimenta, sejam em chás ou como temperos dos pratos, pode auxiliar no processo anti-inflamatório. Além disso, o especialista destacou a importância de uma boa noite de sono, de sete a oito horas, para a liberação de hormônios que auxiliam na digestão e no bem-estar.
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