'Seu corpo é uma bomba-relógio': entenda os riscos de comer em excesso durante a noite
Estudo revela que costume pode levar ao desenvolvimento de diabetes; especialistas destacam importância de mudança nos hábitos
Zapping|Do R7
Com o anoitecer, hormônios fazem com que o metabolismo do corpo humano desacelere para garantir uma boa noite de sono. Contudo, o costume de comer muito antes de dormir pode comprometer mais do que só o descanso.
Em um período em que menos calorias são gastas, ocorre um acúmulo de gordura que pode trazer grandes consequências à saúde a médio e longo prazo, dentre elas, o desenvolvimento de diabetes.
Um estudo aponta que consumir mais de 45% das calorias diárias depois das 17 horas pode elevar os níveis de glicose no sangue de forma repentina e causar danos à saúde, inclusive em pessoas com peso corporal dentro dos níveis esperados.
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