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Especialista alerta sobre importância de ingerir líquidos durante atividades físicas no verão

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RJ no Ar|Do R7

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Com a chegada do verão, muita gente começa a praticar exercícios para melhor a saúde, qualidade de vida ou aparência. Seja qual for o motivo, praticar atividades físicas sem ingerir líquidos pode ser um risco à saúde. Segundo especialistas, a perda de água corpórea pode causar tontura, dificuldade de concentração, espasmos musculares e problemas renais. Uma alimentação equilibrada também é fundamental para o bem estar físico e mental.

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