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Prestar atenção na comida pode proporcionar perda de peso

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RJ no Ar|Do R7

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Comer rápido pode ser prejudicial para a saúde. Devido a isso, uma técnica chamada 'mindful eating', que significa comer consciente, pode ser usada para proporcionar mais atenção na hora da alimentação, desligando o piloto-automático enquanto realiza o processo. A prática é baseada na Terapia Comportamental-cognitiva, realizada com a ajuda de um psicólogo e um nutricionista. 

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