Caminhar 7.000 passos por dia pode reduzir risco de morte, aponta nova pesquisa
Meta é mais realista do que 10 mil passos, considerado parâmetro a ser alcançado; Melody Ding, autora do estudo, explica descoberta
News das 19h|Do R7
Uma pesquisa publicada pela professora Melody Ding aponta que caminhar 7.000 passos por dia pode reduzir o risco de morte. Novo valor é menor e mais realista em relação aos 10 mil passos antes considerados parâmetro a ser alcançado.
Em entrevista ao News das 19h desta sexta-feira (22), a autora do novo estudo afirma que “os 10 mil passos faziam parte de uma campanha do Japão e não eram baseados em evidências”. Melody conta que se interessava em descobrir qual seria a meta baseada em evidências para contagem de passos.
“Resumimos mais de 50 estudos de várias partes do mundo, tentando realmente combinar as conclusões desses trabalhos, e o que encontramos foi que com 7.000 passos já poderíamos obter benefícios quase comparáveis aos 10 mil passos”, explica.
A pesquisadora diz que a metodologia de metanálise — na qual são resumidas e combinadas as conclusões dos estudos anteriores — foi utilizada no estudo para não haver interferência de um resultado específico.
Sobre a influência de exercícios em doenças como depressão e demência, Melody afirma: “Temos evidências muito boas de que a atividade física previne doenças cardiovasculares, por exemplo, mas em termos de saúde cerebral, ainda é uma área em desenvolvimento, definitivamente há cada vez mais evidência ligando atividade física à saúde cerebral”.
Últimas
Estudo revela que 252 milhões de pessoas têm diabetes e não sabem
Maioria tem o diabetes tipo 2, ligado a fatores como excesso de peso e má alimentação
Países fazem alerta para que pessoas estoquem alimentos
Medida faz parte de estratégias de preparação para possíveis situações de crise
Do nada! Barbeiro fecha porta de vidro e é surpreendido por chuva de estilhaço
Funcionário de barbearia ficou com a maçaneta na mão, sem entender o que tinha ocorrido
Mau tempo provoca queda de árvores e deixa desalojados em SP
Chuvas intensas no estado de São Paulo resultaram em desabamentos, alagamentos e vítimas fatais
Prefeitura do RJ investiga nova morte por suspeita de Mpox
Secretaria reconhece aumento de casos, mas ainda descarta epidemia
Pedreiro despenca de telhado de 10 metros em Pinhais (PR); veja vídeo
Trabalhador teve apenas ferimentos leves em um dos braços e foi salvo por um banco de carro
Grécia proíbe redes sociais para menores de 15 anos
Nova lei entra em vigor no país em 1º de janeiro do ano que vem
Google vai ‘comprar’ energia elétrica de moradores e empresas dos EUA para usar em data centers
Modelo de usina elétrica virtual busca coordenar recursos espalhados por locais diferentes
Motorista é detido por suspeita de embriaguez ao volante ao fugir de abordagem policial em SP
Ele atingiu outro carro durante a fuga e se recusou a fazer o bafômetro; agentes encontram garrafas de cerveja no banco do veículo
Vídeo: carro destrói vitrine e invade loja de material esportivo no interior do RN
Ninguém ficou ferido; situação foi resolvida com o motorista na sequência do acidente, informou proprietário
Esclerose múltipla: Christina Applegate revela que diagnóstico estava errado
Segundo ela, número de erros nas avaliações sobre a doença é alto
Chuvas intensas deixam regiões alagadas e pessoas desabrigadas na França
Em meio aos temporais, país enfrenta momentos de tensão provocados por protestos contra o custo de vida atual e deterioração de serviços públicos
Vídeo: motorista tenta conter caminhão desgovernado, cai e não impede acidente
Veículo invadiu um centro comunitário em Campinas (SP)
Argentina: dois em cada três ficam sem dinheiro antes do fim do mês
Pesquisa mostra que 56,2% dos entrevistados pegaram empréstimos nos últimos meses
Ataque russo atinge prédio residencial na Ucrânia e janelas ‘voam’ até a rua
Ofensiva foi uma das maiores dos últimos meses; meio milhão de casas ficaram sem energia após impacto