Não viva para o seu passado!
Empreendendo Direito|Do R7

Em algum momento da sua vida, você, provavelmente, já se pegou preso em pensamentos do passado e não soube lidar com o agora, não é mesmo?
Mas por que é tão difícil viver o presente?
A evolução dos seres humanos depende, diretamente, do aprendizado obtido em experiências anteriores. Esse aprendizado deve ser utilizado para planejar o futuro, evitar erros já cometidos e entender quais caminhos seguir no presente.
No entanto, quando temos uma experiência negativa ou quando os resultados de nossas ações não são satisfatórios, as lembranças passam a incomodar mais do que ajudar.
Esse incômodo começa pequeno, mas, se não houver vontade e esforço para seguir em frente, pode tornar-se grande e passar a ditar toda a sua vida.
O mundo em que vivemos é complexo, volátil e hiperconectado. Novos desafios e situações surgem a todo momento e a incapacidade de viver no presente pode trazer sérias consequências, tanto para si quanto para quem está ao redor.
Por isso, hoje vamos conversar sobre como deixar o passado para trás e aprender a viver o presente, até nas pequenas coisas!
Segue a leitura!
Qual a importância de viver no presente?
Quando você permite que as experiências e sentimentos do passado governem sua vida, acaba por perder momentos, sensações e lições que só o agora pode te proporcionar.
Ao se focar no presente, é possível aproveitar da melhor forma possível tudo que a vida te oferece: se conectar com outras pessoas, fazer atividades prazerosas, aprender com suas ações e desfrutar de pequenos momentos agradáveis.
Quem vive no passado também perde duas grandes capacidades do ser humano: a atenção e a paixão.
Não há nada como ser capaz de sentir paixão pelo que se faz e desempenhar qualquer atividade com plena atenção, captando tudo que o momento presente pode te oferecer.
O presente pode, muitas vezes, ser incerto, mas, se o que está no passado jamais poderá ser mudado e o futuro ainda não existe, o que mais temos?
Temos apenas o agora!
E o que isso tem a ver com sucesso profissional?
Profissionais que vivem apegados ao passado ou até preocupados demais com o futuro, na maioria das vezes, têm menos atenção, criatividade e conquistas profissionais.
Isso acontece porque a chave do sucesso profissional está no processo. No agora.
Cada experiência e situação em que uma pessoa está inserida traz, ao menos, um ensinamento. Portanto, quem está preso ao passado não tem atenção e comprometimento suficientes para viver todas essas experiências e captar os ensinamentos que trazem.
O profissional que vive no presente é capaz de melhor desenvolver suas habilidades sociais e dedicar-se ao seu processo pessoal, tornando-se, inevitavelmente, mais focado, criativo, confiante, calmo e produtivo.
Mas como deixar o passado para trás e começar a viver o presente?
1. Esqueça velhos hábitos que não te fazem bem
Todos os dias temos novas oportunidades e experiências e, com certeza, não somos os mesmos de alguns meses ou anos atrás. Por isso, deixe para trás todos os hábitos e vícios que já não fazem mais sentido para o seu presente.
2. Saia da sua zona de conforto
Busque novas experiências, aceite desafios e tente agir diferente em situações habituais, mesmo que pareça um pouco desconfortável. Esta é uma ótima forma de se conectar com o agora e desapegar-se dos hábitos do passado.
3. Pratique a atenção plena
Procure dar atenção exclusiva a cada momento e ao que você está vivendo agora. Aproveite todas as sensações do seu corpo, atente-se para os cheiros, cores, sons e detalhes do que está ao seu redor.
4. Perdoe o seu passado
Sentimentos como culpa, frustração e ressentimento causados por acontecimentos do passado devem ser deixados no passado. É importante sentir, compreender e tratar todas essas emoções, porém, saiba enxergar a hora de seguir em frente.
5. Pense além
Muitas vezes, as soluções que acreditamos que são as únicas certas e possíveis, já não são mais tão adequadas para o presente. Por isso, não se prenda a uma mentalidade ou ensinamento adquirido no passado. Afinal, o mundo muda todos os dias e você também!
Com essas dicas, você poderá começar o seu processo de evolução pessoal, vivendo sempre no presente e, assim, ter melhores resultados em todas as áreas da sua vida!
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