Saiba como se preparar para prova do TAF exigida em concursos

O ano começou de forma positiva para os concurseiros, mas além dos estudos, também é necessário preparo físico. Concursos para forças de segurança exigem uma preparação específica para a prova física, o TAF. O candidato realiza quatro exercícios, geralmente saltos ou abdominais, barra, corrida e natação. O teste serve para avaliar o desempenho físico do participante.

Especialistas explicam como devem ser os preparos em treinos mais intensos para evitar lesões. Uma atenção maior deve ser voltada para os joelhos, que são articulações mais atingidas em exercícios de impacto. Candidatos que se preparam para as provas apontam também a importância de ter um profissional ao lado para acompanhar os exercícios.