Confira dicas para curtir a ceia de Natal e evitar exageros
Moderação é a chave, com a combinação de outras estratégias no decorrer do dia
Conexão Record News|Do R7
Com a chegada da ceia de Natal, há uma variedade de alimentos e, com eles, os excessos. Ao Conexão Record News, o nutricionista Gabriel Moliterne deu dicas de como aproveitar a ceia sem exagerar. O nutricionista destaca que a chave é a moderação, evitando fugir da alimentação balanceada durante o dia inteiro. “Para evitar os desvios ou problemas digestivos temos que tomar cuidado, principalmente, com os alimentos gordurosos e consumir frutas durante o dia, como o limão, que ajuda na digestão”, completa o especialista.
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