Saúde mental: como diferenciar a insegurança da ansiedade entre os jovens?

Em entrevista à RECORD NEWS nesta quarta-feira (21), a psicóloga Fernanda Landeiro, doutora pela Universidade Federal da Bahia e especialista em terapia cognitiva pela Universidade de Oxford, falou sobre a diferença entre insegurança e ansiedade, com foco especial nos jovens. Na psicologia, são usados três pontos para distinguir os sentimentos: frequência, intensidade e sofrimento. “Todos nós, de alguma maneira, sentimos algum grau de ansiedade, mas geralmente é uma frequência baixa; na maioria dos dias, não a sentimos. O segundo ponto é a intensidade: pode-se até sentir um pouco de ansiedade em determinadas situações, mas isso não chega a um nível disfuncional. O terceiro ponto, talvez o principal, é quando esse sintoma causa sofrimento ou prejuízo para a pessoa, como tirar notas baixas na escola ou deixar de sair com os amigos.”