Exercícios físicos só aos finais de semana podem reduzir risco cardiovascular e de câncer em até 30%
Estudo revela os benefícios de ser um ‘guerreiro de final de semana’, apesar das recomendações da prática regular
Jornal da Record News|Do R7
Em entrevista ao Jornal da Record News, na segunda-feira (21), a médica ortopedista Tania Szejnfeld Mann comentou os resultados de um estudo que indicam que praticar exercícios físicos apenas dois dias por semana pode trazer benefícios semelhantes aos de uma rotina regular de atividades. Segundo a pesquisa, os "guerreiros de final de semana", que se exercitam apenas nos dois dias de descanso, apresentaram uma redução de até 30% no risco cardiovascular e de alguns tipos de câncer.
A doutora Szejnfeld Mann destacou que, apesar da
recomendação tradicional de exercícios diários, a atividade física esporádica ainda oferece benefícios significativos para a saúde.
No entanto, ela alertou sobre a importância de cuidados para evitar lesões
, especialmente em atividades de alta intensidade, como corridas e musculação. A médica enfatizou ainda a necessidade de respeitar os limites do corpo.
Por fim, ela concluiu que, com uma prática regular e moderada, é possível melhorar a qualidade de vida e garantir longevidade, sem a necessidade de um compromisso diário com os exercícios.
Últimas
Petróleo recua após atingir maior valor em quatro anos
Valor do barril chegou a superar a marca de US$ 126 no início do dia
PL da Dosimetria: Congresso derruba veto e diminui pena de Jair Bolsonaro
Decisão beneficia pessoas envolvidas na trama golpista e em atos do 8 de Janeiro
Senado rejeita indicação de Jorge Messias ao STF
Indicado por Lula, AGU recebeu 34 votos e não atingiu maioria em plenário
Brasil bate recorde de acidentes e mortes no trabalho
Ao longo de 2025, o país registrou mais de 800 mil casos
Orçamento apertado aumenta busca por renda extra no Brasil
45% das pessoas buscaram alternativas para ganhar mais dinheiro nos últimos meses
EUA: presidente Trump recebe Rei Charles 3º após atentado
Visita acontece dois dias depois de um atirador invadir jantar do republicano
Pagamento de dívidas compromete 29% da renda das famílias
Índice de desconforto de crédito dos brasileiros é alto, chegando a 0,94
Lula rejeita criação de estatal para atuar na exploração de minerais críticos
Presidente tomou decisão após se reunir com ministros no Palácio da Alvorada
Anvisa atualiza regras para suplementos com cúrcuma
Medida ocorre após alertas sobre risco raro de inflamação e danos ao fígado
Distrito Federal registrou 1.445 casos de síndrome respiratória aguda grave desde janeiro
Vacinação está disponível para idosos e menores de cinco anos até 30 de maio
Cientista brasileira é incluída na lista de pessoas mais influentes do mundo
Método de Mariângela Hungria reduz custos e emissão de gás carbônico na agricultura
Hortência relembra legado de Oscar Schmidt no basquete
Ídolo do esporte faleceu aos 68 anos, após passar mal em casa
Mulher assume comando da PM de SP pela primeira vez
Glauce Anselmo Cavalli foi nomeada em meio à alta de violência contra as mulheres
Criminosos movimentam mais de R$ 1 bilhão em esquema
Artistas são alvos de investigação por envolvimento com o tráfico internacional
Ibovespa chega a 11 altas seguidas e bate mais um recorde
Dólar tem novo dia de perdas e chega a R$ 4,99; valor é o menor em dois anos