Nomofobia: saiba como identificar os sinais de que você precisa se desconectar do celular
Pesquisa apontou que 39% dos brasileiros não conseguem ficar 1 hora sem o aparelho; outros 20% não suportam nem 30 minutos
Jornal da Record News|Do R7
“Se a pessoa sente um desespero quando perde o wi-fi ou quando a bateria acaba, a gente precisa perceber e começar a tomar cuidado”, alerta Bárbara Couto, especialista em terapia cognitivo-comportamental e neurociências, sobre o vício no uso de celular — a nomofobia.
De acordo com uma pesquisa da consultoria digital Turbine, divulgada em 2022, 39% dos brasileiros não conseguem ficar mais de 1 hora longe do aparelho. Outros 20% não suportam nem 30 minutos.
Em entrevista ao Jornal da Record News desta terça-feira (8), Bárbara explica que o principal sinal de alerta é quando o uso do eletrônico provoca prejuízo social ou de tarefas e responsabilidades, além da perda de foco em outras atividades. “Temos relatos de pessoas que acabam negligenciando o cuidado dos filhos porque está nessa constante busca pelo celular”, afirma.
A psicóloga também ressalta que, ao ficar sem o celular, quem sofre com o transtorno pode sentir “uma sensação de desespero mesmo, tal qual uma dependência química”. Os sintomas incluem maior irritabilidade, crise de ansiedade, taquicardia, sudorese e tremor.
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